Het resultaat na 3 hypnosesessies

Een half stuk chocoladetaart

chocoladetaartIn het weekend voor mijn 3e en laatste hypnosesessie, was ik op zondagnamiddag met een vriendin iets gaan drinken en had ik ook een stuk chocoladetaart genomen.

Vroeger zou ik er met gemak 2 stukken van hebben kunnen eten, maar nu kon ik na de helft echt niet meer. Dus… of die maagband werkt? Absoluut!

De drang naar zoet

In de laatste sessie hebben we opnieuw verschillende delen van mijn onderbewustzijn aangesproken.

Zo hebben we ‘zoetje’ nog eens ten tonele gebracht.

Want ik had voor bezoek het weekend ervoor mini cornetto’s in huis gehaald, maar het bleek me niet te lukken om er van af te blijven. Ik had er de laatste dagen elke dag eentje genomen. En het voelde aan als een lichte drang…

Daar zat dus iets dat nog niet was opgelost.

Een nieuwe opdracht voor Zoetje

We hebben zoetje nu een andere concrete opdracht gegeven: we hebben haar gevraagd om wat creatief te zijn in het pimpen van mijn maaltijden. Ze echt speciaal en lekker te maken. Misschien op zoek te gaan naar receptjes enzo. Daar kon ze wel mee leven.

Sporty me

Ook hebben we ‘sporty me’ even geroepen. Ze sprong naar voor als een heel energiek, enthousiast, sportief meisje met Nike schoenen, een paardenstaart en zweetbandjes aan.

We hebben haar gevraagd of ze me zin kon geven in wat meer bewegen. Niet intensief gaan sporten, maar gewoon elke dag een half uurtje wandelen ofzo (nu wandel ik meestal niet met de honden op de 3 dagen dat ik werk). Zij zag het ook helemaal zitten.

Rebel

Er waren na de laatste sessie nog 3 mini cornetto’s over in de diepvriezer, en de drang was blijkbaar nog niet weg. De volgende avond liep ik naar de diepvriezer voor een ijsje. Ik hoorde Zoetje en Gezond roepen ‘Niet doen! Je gaat toch niet weer hervallen! Ga andere dingen doen! Je hebt dat niet nodig!’

Maar er was blijkbaar nog een deelpersoonlijkheid die we niet hadden aangesproken, en dat is ‘Rebel’. En Rebel zei: ‘Wie gaat me tegen houden? Ik doe gewoon lekker waar ik zin in heb!’

En… die avond heb ik de 3 laatste cornetto’s na elkaar opgegeten…

Dat probleem is dus nog niet opgelost door de hypnose.

Nu… ik kan het wel anders oplossen hoor. Geen verleidingen (ijsjes, koeken, chocola) meer in huis halen. Als het er niet is, heb ik er ook geen nood aan.

Mocht je dus bij mij op bezoek komen, weet dan dat ik je alleen water kan aanbieden. 😉

De helft eten

Wat wel echt blijft hangen, is halve porties eten. Dat gaat echt als vanzelf. Ik schep meestal maar de helft op. Een halve quiche, de helft van een microgolfmaaltijd, en daar kom ik altijd mooi mee toe.

Gewicht

Hoe het ondertussen met het gewicht gaat?

Het gewone gewicht gaat niet meer zo spectaculair naar omlaag, maar mijn weegschaal geeft ook informatie over vet, vocht en spieren. En als ik alles samen bekijk, dan ben ik wel blij met de resultaten.

Ik ga er van uit dat binnenkort mijn algemeen gewicht ook weer verder begint te zakken.

Marielle (hypnotherapeut) zei dat 1 kilo per week heel goed haalbaar moet zijn.

(Ik ben trouwens ook al 20% vet kwijt, sinds ik alles bij hou, sinds begin dit jaar.)

Hier mijn resultaten:

Gewichtsverlies door hypnose

 

De tweede hypnosesessie

Dinsdag ben ik voor de 2e hypnosesessie naar Neeroeteren getrokken.

Parts Therapy

onderbewusteDeze keer werden er een paar suggesties nog eens opnieuw ingeprent en werkte we ook met Parts Therapy waarbij verschillende deelpersoonlijkheden werden aangesproken.

  • Zo is er een deel dat er voor zorgt dat ik altijd zin heb (euh had) in zoet.
  • En een ander deel dat wil dat ik gezond eet.
  • En nog een ander deel dat ervoor zorgt (euh, zorgde) dat ik een hele dag door wou eten.

Ik moest ze één voor één voor de geest halen. Ik gaf ze ook een naam, zodat ik ze individueel kon aanspreken.

Zo noemde ik het deel van mij dat me steeds zin gaf in zoet ‘Zoetje‘.

Zoetje werd naar voor geroepen, en er werd haar gevraagd om me geen zin in zoet meer te geven. Ik voelde Zoetje echt heel teleurgesteld zeggen ‘Maar alé?’ Daarna vroeg Marielle (mijn hypnosetherapeut) aan Zoetje, of ze mij zou willen helpen om slank en gezond te worden. En dat zag ze precies wel zitten.

Ik heb ze deze week nog helemaal niet gehoord. Dus ze wil echt wel helpen. 🙂

Zelfhypnose

zelfhypnoseIk heb dinsdag ook de zelfhypnose meegekregen.

Terwijl ik heel diep onder hypnose was, heeft ze me een methode geleerd, om ook als ik alleen ben, in hypnose te kunnen gaan, mezelf een suggestie te geven en er zelf ook weer uit te geraken.

Als ik mezelf zo onder hypnose breng, kan ik mijn onderbewuste aanspreken en bv. zeggen ‘Onderbewuste, help me om gezonde keuzes te maken’. Of ‘Onderbewuste, help me om snel, gezond en veilig naar de 62 kilo te gaan.’

Dit moet ik nu 3 keer per dag oefenen. Wel liefst met dingen die met het afslanken te maken hebben. Als je te veel instructies gaat geven over verschillende onderwerpen, dan begint je onderbewuste wat te flippen.

Vanaf volgende week ga ik mijn onderbewuste ook beginnen inprenten dat ik heel goed en veilig met de motor kan rijden. 🙂

Thuis hypnose

Verder luister ik ook nog elke ochtend naar de mp3 met de thuishypnosesessie die ik de eerste keer heb meegekregen.

Zo… dan heb je een beetje een idee van wat er allemaal gebeurt. 🙂

Min 3,7 kg op 11 dagen

snel afvallenOndertussen… Gaat het nog altijd supergoed. En eerlijk gezegd heb ik niet het gevoel dat het op een moment eens niet meer goed zal gaan.

Want er is niets waar ik op moet letten, dat ik moet laten, dat ik niet mag.

Het is mijn lichaam dat gewoon zelf aangeeft dat het geen zin meer heeft in koeken, fast food of microgolfmaaltijden. En het is mijn lichaam dat zegt dat het met veel minder echt compleet gelukkig en voldaan is.

Even de resultaten op een rijtje (ik weeg 2 keer per week):

  • 74,6 ma 16/5
  • 72,6 za 21/5 -2kg
  • 71,7 di 24/5 -2,9kg
  • 70,9 vrij 27/5 -3,7kg

Dit is echt zooo tof en gemakkelijk… Dat ik dit niet eerder heb ontdekt!

Oh ja… en ik heb de moto gekocht. 🙂

-2,9 kilo op 8 dagen tijd

QwupPdDDeze ochtend nog eens gewogen en echt ongelooflijk!!

Zonder iets van moeite te moeten doen, of het gevoel te hebben dat ik me iets moet ontzeggen, ben ik bijna 3 kilo af op 1 week en 1 dag.

Ik ben zooooooo blij!!!

1 week na de hypnose

De eerste resultaten

Vandaag zijn we exact 1 week na mijn eerste hypnosesessie voor het afvallen.

Het resultaat?

  • 2 kilo op 5 dagenNa 5 dagen was ik al 2 kilo af!
  • Ik eet veel minder, vaak echt ‘de helft’ van een standaardportie of van wat ik vroeger at. En dan ben ik voldaan.
  • Ik eet 3 kleine maaltijden en af en toe nog eens een tussendoortje.
  • Ik heb nooit honger.
  • Ik heb zin gekregen in gezonde voeding en ben niet meer zo gek van microgolfmaaltijden waar ik tot nu toe meestal op leefde.
  • Ik heb zelfs zin gekregen om mijn eten wat specialer te maken. Dus geen boterham met hesp, maar een boterham met hesp, wat peper, mosterd, blaadjes sla en honing. Echt genieten dus. 🙂
  • Ik heb nog geen onweerstaanbare drang naar koeken of zoet gehad.

Nog geen aversie tegen zoet

koekiemonster-3Wat nog niet echt heeft gepakt is dat ik zoet niet meer lekker vind.

Tijdens de sessie gingen we door iets dat daar voor moest zorgen. Ze zei dat ik me moest inbeelden dat ik mijn favoriete koeken aan het eten was (zoals ChaCha, Mars, Snickers,…). En dat die 10 keer zoeter werden, en nog eens 10 keer zoeter. Met de bedoeling dat ik er van zou beginnen walgen.

Alleen kan ik me echt niet voorstellen dat iets té zoet kan zijn. Dus ik dacht alleen maar ‘Ok! Graag!’. 🙂

Dus dat moeten we morgen op een andere manier er proberen in te krijgen.

Blijven genieten

Het leuke is dat je gewoon nog alles mag eten, dat je je ook echt lekkere dingen kan permitteren en dat je ook gewoon op restaurant kan gaan.

Ik wil de dingen nu echt heel lekker maken, eventueel met nog een beetje room erbij voor extra smaak. Omdat ik zo weinig eet, maakt het niet uit dat er wat room bij is. Het is juist door mezelf te verwennen met lekker eten dat ik het niet zie als ‘tijdelijk moeite doen en me alle leuke dingen ontzeggen’. Dit kan echt iets worden voor altijd!

Ik ben ook op restaurant gegaan. Ik heb vanzelf zin in gezondere keuzes (dus de verse tonijn met quinoa ipv steak met frietjes). Ik heb ook hiervan de helft opgegeten. En de andere helft mee naar huis genomen, zo had ik nog eens een lekkere restaurantmaaltijd, de dag erna. 🙂

Vrijdagavond heb ik een potje chocomousse gegeten na het avondeten, en zaterdag ben ik in de namiddag op terras een ijsje (coupe aardbeien ipv dame blanche) gaan eten en zondagavond heb ik na de spaghetti nog een chocolademuffin gegeten.

Die 3 dingen op een hele week gaan niet maken dat ik niet afval of dat ik denk ‘shit, nu is het om zeep’. Nee… het zijn dingen die er gewoon bij horen. Als ik het aantal calorieën zou tellen dat ik deze week heb gegeten (waar ik me natuurlijk niet mee ga bezig houden) ben ik er zeker van dat het minder dan 50% is van wat ik ervoor at.

Het verschil met vroeger

Het allergrootste verschil met vroeger is:

  • dat ik niet meer een hele dag door zit te eten (vooral koeken)
  • dat ik vanzelf voor gezonde dingen kies
  • dat ik veel minder eet tijdens de 3 maaltijden

Conclusie: de eerste week is heel goed gegaan.

Morgenavond heb ik de 2e sessie.

Ik hoop echt dat het deze keer voor echt en voor altijd is! 🙂

Beloning

beloningAh ja… ik had mezelf ook voorgenomen dat als ik de 13 kilo kwijt ben, dat ik dan terug een motor koop.

Maar afgelopen weekend bedacht ik dat het nú mooi weer is. Als ik moet wachten tot ergens half augustus (ik hoop op een gemiddelde van 1 kg per week) dan is de zomer bijna voorbij.

Dus ga ik mezelf een voorschot geven op mijn beloning (of eigenlijk gewoon de hele beloning al 🙂 en heb ik al rijvaardigheidslessen vastgelegd volgende maandag (ik heb van mijn 18e tot 23ste veel met de motor gereden, maar de afgelopen 16 jaar helemaal niet meer). En ik heb al een moto (Suzuki SFV Gladius) op het oog die ik misschien, waarschijnlijk ga kopen… Spannend… 😀

Afvallen door hypnose

Een maagband zonder operatie

slank - weegschaalMaandag 16 mei 2016 (overmorgen dus) ga ik voor het eerst onder hypnose om af te vallen.

Bedoeling is dat ze een ‘virtuele maagband‘ zullen plaatsen via hypnose.

Het gebeurt dus niet echt, maar door de hypnose laten ze je lichaam geloven dat het echt is, waardoor je dus niet meer zoveel kunt eten als vroeger.

Ik heb ook gelezen dat je nog andere dingen kunt laten inprenten in je onderbewustzijn.

Ik heb mijn verlanglijstje alvast klaar:

  • Koeken zijn bah, helemaal niet lekker, vies
  • Natuurlijke dingen (niet processed food) zijn oooooh zo lekker, ik wil vooral die dingen eten
  • Ik vind puur water zo ongelooflijk lekker en wil niks anders meer drinken
  • Mijn maag is zo klein, er kan bijna niets meer in
  • Ik heb echt zin om te bewegen
  • Mijn metabolisme wordt hoger

virtuele-maagring-hypnose-praktijk

Verloop

  • Ik ga 3 sessies hebben telkens met een week tussen.
  • Eén sessie kost 125€.

Reviews

Ik heb al veel reviews gelezen van mensen die het hebben gedaan, en die houden hun effect ook nog na 2 jaar.

Hier een aantal filmpjes van een tevreden klant.

Na haar 2e sessie

Na 3 weken

Na 1 jaar

Na 1,5 jaar

Dat geeft me alvast vertrouwen dat het kan werken.

Deze keer moet het lukken

Ik zal er in ieder geval alles aan doen om het te laten slagen. Want alle andere pogingen de afgelopen jaren waren niet succesvol.

Zo probeerde ik nog een paar keer:

  • Weight Watchers online
  • Weight Watchers online + naar de cursus gaan
  • Low carb
  • Het boek van Sonja Kimpen lezen (een leven lang slank zonder dieet)

En alles werkte, maar na een tijdje (1 week tot 2 maanden) verviel ik weer in mijn oude, slechte eetgewoontes.

Ik heb nu echt al mijn hoop op deze methode gezet.

Het feit dat je kan blijven eten wat je graag eet vind ik heel positief. Dan lijkt het niet alsof je je tijdelijk lekkere dingen moet ontzeggen.

Maar ik hoop vooral ook dat ik geen nood meer ga hebben aan ongezonde dingen, omdat ze kunnen inprenten dat je vooral naar gezond eten verlangt.

Waar

Ik vond de site van Hypnosepraktijk eigenlijk nogal toevallig, toen ik ‘Milon circle afvallen’ op Google opzocht. 🙂 En toen verscheen de advertentie van de Hypnosepraktijk. Dit sprak me meteen heel erg aan. Want fitnessen doe ik eigenlijk echt niet graag. 🙂

Ik belde om te horen hoe snel ik een afspraak kon maken. Misschien graag bij Isa zelf, omdat de meeste reviews over hem gingen. Ook al moet ik dan 3 keer vanuit Limburg naar Antwerpen.

Maar het kon pas vanaf juli (nog 2 maand wachten) en dat zag ik toch niet zitten. Hij zei dat Marielle Vanhoef van Hypnosucces ook heel goed was, en die zit inderdaad een stuk dichter bij huis (Neeroeteren – Maaseik). Dus maakte ik daar een afspraak en dat kon al na een week.

Nog even all the way

Wat ik meestal doe voor ik aan een dieet begin – ik weet het, dat is niet goed – is nog even all the way gaan. De dingen die ik niet meer ga mogen of kunnen eten nu nog even (in grote hoeveelheden) eten.

Ik weet wel dat ik alles nog ga kunnen en mogen eten. Maar toch… Ik weet dat ik niet meer zoveel ga kunnen eten, niet dat ik dat een probleem vind, maar iets in mij wil nu toch nog even heel veel van ongezonde dingen eten. 🙂

Maar…gisterenavond in bed had ik zo’n hoofdpijn en voelde ik me echt misselijk.

Ik moet beter voor mijn lijf zorgen

Ik besefte dat het echt hoog tijd wordt dat ik eens beter voor mijn lijf ga zorgen. Ik krijg altijd maar nieuwe kansen, want mijn lijf laat me nooit in de steek. Ik heb geen kwaaltjes, geen pijntjes, geen fysieke ongemakken, niets. Ik steek zoveel rommel in mijn lijf, en dat lieve lijf blijft maar werken zoals het moet…

Mensen schatten me ook altijd een jaar of 10 jonger, dus zelfs de buitenkant ziet er nog best wel ok uit (op de 13 kilo die er te veel aan zit na dan).

Maar gisterenavond bedacht ik dat het echt wel hoog tijd is voor een grote verandering. Ik wil beter voor mezelf gaan zorgen. Zorgen dat ik mijn lichaam voed met dingen waar het blij mee is en iets mee kan.

Succes van korte duur

Ik weet nochtans heel goed wat gezond eten is en wat niet. En ik heb ook al een paar heel succesvolle afslankervaringen achter de rug, dus ik weet hoe het moet en dat ik het kan.  Ik heb -13 kilo met Weight Watchers gedaan toen ik 13 was, -17 kilo met Weight Watchers toen ik 20 was, -10 kilo met Weight Watchers 6 jaar geleden.

Maar 6 jaar later weeg ik al weer 13 kilo meer…

Suikerverslaving

Ik denk dat dat mijn grootste probleem mijn ongelooflijke suikerverslaving is. Alles wat ik weet, vergeet ik compleet als ik voor een kast vol chacha’s sta…

Dus… dit systeem moet echt lukken. Niet nog eens voor een paar jaar ofzo. Maar voor altijd.

Dus…

We gaan ervoor!

Na mijn onprettige ervaring van gisterenavond (misselijk, hoofdpijn) ga ik me vandaag en morgen nog wat proberen inhouden met het koeken eten, en ik hoop dat het vanaf maandag vanzelf gaat.

Ik hou je op de hoogte. 🙂